Çocuklrımız neden şırı kilolu vey şişmn hle geliyor sorusunun cevbı üç ynlışt gizli. Ynlış beslenme, yeterinden z bedensel hreket, genetik eğilim.

Bedensel fonksiyonlrını yerine getirebilmeleri, m ynı zmnd büyüme ve gelişmelerini rlıksız sürdürebilmeleri için krbonhidrt, protein ve yğlrı dengeli bir şekilde ve ihtiyçlrı kdr lmlrı gerekiyor, onlr günlük ktivitelerinin gerektirdiği enerjiyi krşılyck kdr enerjiyi ve büyümelerini sürdürebilecek kdr proteini ynı nd içeren bir besin plnı gerekiyor.

Enerji ihtiyçlrını krşılrken klorileri brtır, şırıy kçrsnız y d ldıklrı klorinin gerektirdiği kdr bedensel ktiviteyi ypmdıklrını gözden kçırırsnız çocuklrınızın fzl kilolu olmlrını kçınılmzdır.

Genetik bzı sorunlrın, bzı hstlıklrın d çocuklrınızı şişmnltmsı mümkündür. Kilolu çocuklrınızı eleştirmeyin, motive edin. Sğlıklı besinleri stın lmyı, lezzetli ve doğru pişirmeyi, keyifli yemek yemeyi zevkli bir uğrşı hline getiririn.

Yemek sofrlrın mutlk onlrı d oturtun. Yiyecek ve içecek seçimlerinde küçük porsiyonlr yöneltin. Sporcu sorumluluğu edinmelerini sğlmy çlışın.

Okuld verilen yemeklerin, okul kntininden ldıklrı tıştırmlrın sğlıklı besinler olup olmdığını izlemeye çlışın.