Eğer çok fzl siyh çy y d sigr içiyorsnız, bunu zltın. Dişlerinizde leke ypbilecek yiyecekler yediğinizde y d içtiğinizde hemen dişlerinizi fırçlyın y d iyi bir beyzltm mddesi kullnın. 3 yd bir diş fırçnızı değiştirin, 6 yd bir dişçi kontrolüne gidin.

Nefesinizi tzelemek ve diliniz üzerindeki plğı kldırmk için dilinizi her sbh dil temizleyiciyle temizleyin. Doğl diş fırçsı olrk bilinen elmnın ynı sır çiğ hvuç, ptlmış mısır ve kereviz yiyebilirsiniz.

Sbhlrı elm sirkesiyle grgr ypın ve sonr dişlerinizi fırçlyın. Sirke, lekelerin yok olmsın, dişlerinizin beyzlmsın ve ğzınızdki, dişetlerinizdeki mikroplrın ölmesine yrdım eder. Hftd bir kez krbontl fırçlyın.

Diş ipi kullnın. En z günde 2 kez beyzltıcı etkili bir mcun ile dişlerinizi fırçlyın. Khve, çy, sigr gibi zrrlı mddelerden uzk durun. Dişleri srrtır. Çileğin de diş beyzltmd ktkısı vrdır.

Hergün fırçnın üzerine ezilmiş bir çilek sürüp fırçlrsnız birkç gün sonund etkisini göreceksiniz.