Kadinlarozel.net

Gıda Koması

Soru: Yemek yedikten sonra, gıda koması olarak adlandırdığım hale sürükleniyorum. Bundan nasıl kurtulabilirim?

Cevap: Yemeklerden sonra bazı kimselerin biraz uykusu gelirken , bazılarının uyanık kalması üstün bir başarı gibidir. “Gıda koması” fenomeni, çeşitli sorunlardan kaynaklabilir; ama bir numaralı suçlu şekerdir. Vücudunuz, büyük bir öğünden sonra, yediklerinizi sindirmek için yavaşlama isteği duyar (belki de bu yüzden ağır öğünler yememeliyiz), ama sistemin tamamen kapanması olmaması gereken bir şeydir!

Eski Dr. Pepper (gazlı bir içecek) reklamlarını hatırlayacak olursanız, “Dr. Pepper’ı 10’da, 2’de ve 4’te için” derdi. Çoğu insan için saat 10, kahvaltıdan iki saat sonrası, saat 2, öğle yemeğinden 2 saat sonrası ve saat 4, akşam yemeğinden iki saat öncesidir. Bunlar kan şekerinizin en düşük olduğu saatlerdir. Sırf uyanık kalmak için şekerli besinlere tabi olan bir şeker bağımlısı olmak yerine, şu önerilere kulak verin:

* Şekerden uzak durun.
* Bol protein içeren gıdalardan atıştırın. Taze yemişler, çekirdekler, ince dilimlenmiş peynir (çiğ sütten yapılan peynir en iyi seçenektir), katı yumurta, vs. kan şekerinde büyük dalgalanmalar yaratmayan (bu, kan şekerinizi aniden düşüren insülin yükselmesine sebep olur) ve açlığı bastıran harika atıştırmalıklardır.
* Yağ içeriği için endişelenmeyin. Aslında çoğu az yağlı diyet gıdalarının çoğu bol miktarda şeker içerir. Etiketleri okuyun, çoğu şekerde şimdilerde “az yağlı” yazıyor!

Öğün aralarında, sıkıldığınızda bunları deneyin ve işe yarayıp yaramadığını görün!

Sağlıklı günler,

Kadinlarozel.net

Franke Ankastre Çamaşır Makinesi

Franke Ankastre Çamaşır Makinesi

Franke ankastre çamaşır makinesi, dakikada 1200 devir gücü, 5 kg yıkama kapasitesi ve 9 programıyla hayatınızı kolaylaştırıyor.

Hassas kumaşlar için elde yıkama seçeneği, hızlı yıkama programı ve yünlü giyecekleriniz için özel yıkama seçeneği sunan çamaşır makinesiyle, isterseniz gece versiyonuyla çamaşırlarınızı gece yıkayıp, zaman kazanın, isterseniz erteleyip tekrar başlatarak yıkama zamanını kendinize göre programlayın.

Değişebilir kapak yönüyle dolabın kullanım alanını da rahatlatan ürünle, farklı ısılarda 21 ayrı yıkama seçeneğine ulaşmanız mümkün. Aynı zamanda çamaşır makinesi, 49 litre suda 0.85 kW enerji tüketimiyle de son derece ekonomik.

Dijital ekran üzerinden kalan süre , alarm, ertelenmiş başlatma, kurutma zamanı ve ertelemeyi de gösteren Franke ankastre çamaşır makinesi, 60 cmlik dolap içine yerleşiyor ve evinizde size daha çok yer açılıyor.

Kadinlarozel.net

Sonorous Sound Systems

Sonorous Sound Systems Çağdaş elektroniğin özgün tasarımlı mobilyalarına imza atan Sonorous, elektronik ile ahenkli tasarımı birleştirdiği ses sistemleri serisinde, modern 3 farklı sehpa ve 2 farklı hoparlör standını ev dekorasyonu ile buluşturuyor.

Ev dekorasyonuyla uyumlu modelleri ile dikkat çeken Sonorous Roxy serisi, 8 mm cam kalınlığı ve 60 mm çapında ve eliptik şekilli alüminyumun muhteşem birleşiminden oluşuyor. Seride tüm ürünlerde olduğu gibi kabloların saklanabilmesi için özel kablo gizleme kanalları bulunuyor. 2, 3 ve 4 katlı modellerde, Clear ve Pianoblack olmak üzere iki farklı cam rengi seçeneği, Silver ve Smoked olmak üzere iki farklı alüminyum renk seçeneği bulunuyor. Son derece dayanıklı özelliklere sahip Roxy müzik sistemleri sehpalarında 40 kg taşıma kapasitesi bulunuyor.

Hi-Fi sistemleri için tasarlanmış Home-Theatre Surround ses sistemlerinde ise; özel çivilerle sunulan sağlamlık ve tüm ürünlerle uyumluluk dikkat çekiyor.

Üretiminde kansorejen madde kullanılmayan Sonorous, AB standartlarına uygun olarak E1 normunda üretiliyor. Panelleri çok özel tekniklerle birleştirilen Sonorous, hareketli kısımları ise kendi alanında dünyanın en iyi markası olan Hettich tarafından üretiliyor. Sonorous, MediaMarkt, Darty, Teknosa, Tepe Home, Electro World, Electrolet ve Vestel mağazaları başta olmak üzere seçkin satış noktalarında tüketiciyle buluşuyor.

Kadinlarozel.net

İsim Koyma Geleneği Değişti

isim verme, bebek isimleri Marmara Üniversitesi Mediko Sosyal Birimi’nden Uzman Psikolog Elif Yazar, isim koymanın sadece çocuğu adlandırmak olmadığını belirterek, “Ebeveynler, çocuklarına verdikleri isimle nasıl bir çocuk olacağını da hayal ediyor. Anne ve babanın çocukla ilgili neyi idealize ettiğini de gösteriyor” dedi.

Büyük kentlerde anne ve babaların ‘farklı’ isim koyma telaşında olduklarını ifade eden Yazar, şunları söyledi:
“Kentlerde, ayrı, benzemez, biricik isimler bulma telaşı yaşanıyor. Bu da anne ve babaların çocuklarının diğerlerine benzemeyen, herkes gibi olmayan, özel bir yere koyma çabasını gösteriyor. Ayrıca anne ve babalar çocukla ilgili gelecek planlarını yaparken, farkında olarak ya da olmayarak kendi yaşamlarında gerçekleştiremedikleri ideallerini de simgeleştirebiliyor. Bir takım değerleri direk olarak koyduğu isimle çocuğa yansıtıyor.”

Dede ve ninelerin isimleri konulmuyor
Günümüzde artık eskiden olduğu gibi ‘dede’, ‘nine’lerin isimlerini koyma eğiliminin yok olduğunu da ifade eden Yazar, giderek modernleşen dünyayla birlikte insanların artık daha bireysel yaklaşım içinde olduklarını söyledi. “Bu nedenle de daha önceki yıllarda gelenek olan dede, nine isimlerini koymaktan kaçınıyorlar” diyen Yazar, daha modern isimlerin tercih edildiğini söyledi. Verilen ismin çocuğun kişiliğini geliştirmesinde etkili olabileceğine de dikkat çeken Uzman Psikolog Elif Yazar, sözlerine şöyleevam etti: Mesela isimler, Mert, Yiğit, Korkmaz gibi gücü simgeleyen çocuklar, kişiliklerini isimleriyle özdeşleştirebilirler. Bu da kişilik gelişimine katkı sağlayabilir. Ayrıca ilk bakışta isimle bazı şeyler dikkat çekebilir. Çok farklı isimler, hiç rastlanmayan isimler daha çok hafızada kalır.”

Kitlesel psikoloji etkiliyor
Bir dönem çocuklara Deniz, Ulaş, Devrim, Özgür, Kaan, Alparslan, Atilla gibi isimler verildiğini de hatırlatan Elif Yazar, o dönemde anne ve babaların geleceğe ilişkin görmek istedikleri dünyayla ilgili düşüncelerinin yansıması olduğunu belirtti. O anda yaşanan toplumsal olayların isim konarken etkili olduğunu söyleyen Yazar, “Kitle psikolojisi de isim konmasında etkili olabiliyor” diye konuştu. Kişinin ismini değerli hale getirmesinde kendiyle barışık olmasının etken olduğuna dikkati çeken Yazar, “Eğer kişi kendi isminden memnun değilse, karşı tarafta böyle algılar. Kişi ismini kendisi değerli hale getirir” dedi

Yıllara göre isimler değişiyor
Nüfus İstatistikleri verilerine göre 1980-1990 arasında Merve, Büşra, Emre en çok beğenilen isimler olarak bebeklere kondu. 2000-2006 yıllarında ise İrem, Furkan, Emirhan en çok tercih edilen isimler arasında yer alırken, 2006 yılında Arda, erkek isimleri arasında ilk sırada yer aldı. 2008 yılının moda isimleri arasında ise Yağmur, İrem ve Arda yer aldı.Verilere göre, göre, hiç modası geçmeyen isimler arasında Mehmet, Ahmet, Mustafa, Ali, Hüseyin, Hatice, Emine, Ayşe, Zeynep ve Fatma yer aldı.

Günümüzde çocuklarının isimlerinin farklı olması için arayış içine giren anne ve babalar, Peren (ülker yıldızı), Erce (er gibi olan), Dilmen (güzel söz söyleyen), Püren (ince yaprak), Artun(ortanca kardeş), Bige (evlenmemiş, çocuğu olmayan), Belin (korku), Talia (şans), Bengi(sonsuz, ebedi) gibi isimleri tercih ediyor. Aleyna, İlayda, İlçim, Alara, Bilun, Lerzan, Delfin, Erem, Bade, Balca, İzgi, Alçin, Arsu, Balkın, Beliz, Su, Renk, Ege , Ada, Naz, Dirim, Deren, Ceren isimleri de son yılların gözde olan isimleri arasında yer alıyor.

Kişi adları sözlüğü
Öte yandan Türk Dil Kurumu’nun ‘Kişi Adları Sözlüğü’, internet ortamında hizmet veriyor. Anne ve babalar bebeklerine verecekleri isimleri Türk Dil Kurumu’nun resmi internet sitesinden araştırabilirler.3 bin 612 kız, 7 bin 230 erkek olmak üzere toplam 10 bin 842 kişi adının bulunduğu Kişi Adları Sözlüğü’nün şu anda deneme amaçlı olarak kullanıldığı belirtiliyor.Sözlükte araştırılan isimin kökeninin Arapça, Farsça ve Türkçe’den gelip gelmediği, anlamı, kız ya da erkek ismi olup olmadığı belirtiliyor.
Sözlükte ayrıca araştırılan ismin benzer isimleri de yer alıyor.

Kadinlarozel.net

Çocuklarda Diş Çürümesi

Şeker çikolata gibi ürünleri daha çok tükettikleri ve yetişkinler kadar dişlerinin bakımını iyi yapamadıkları için çocukların dişleri daha çabuk çürüyor. Azı dişlerinin çiğneme yüzeyinde “Fissür” denilen küçük çukurcuklar vardır. Fissür örtücüler, arka dişler üzerindeki bu oluklara uygulanır. Beyaz ve şeffaf renkte olup sıvı şeklinde plastik esaslı maddelerdir.

Diş minesine yapışarak çürük oluşumunu engeller ve akışkan bir kıvamı olduğu için diş oluklarına tamamen tutunur. Bu şekilde işlem düzeyinde herhangi bir aşınma yapılmadna uygulanır. Çocuklar dişlerin üzerindeki girinti ve çıkıntıları rahatlıkla temizleyemez. Yiyecek artıkları ve bakterileri de bu girintilere yerleşip dişlerin çürümesine sebep verir.

Fissür örtücüler sıvı ve akışkan bir kıvamda oldukları için azı dişlerinin çiğneme yüzeyinde bulunan Fissür denilen küçük çukurların en derin noktasına kadar ulaşabilirler ve bu bölgeleri tıkayarak yiyecek artıkları ve bakterilerin yapışmasını engellemiş olurlar. Fissür Örtücü tedavi yöntemi 6 yaşından itibaren kalıcı azı ve küçük azı dişlerinde kullanabilir. Özellikle daimi dişleri yeni çıkmış çocuklarda uygulanabilir.

Kadinlarozel.net

Adet Sancısı

Soru: Eşim ve ben bebek yapmayı deniyoruz. Ovülasyon döneminde çoğu zaman sancım oluyor ve sancının sebebi beni çok düşündürüyor. Evde yapılan hamilelik testini kullanarak olumlu sonuçlar aldığım gün ağrım olmaya başladı.

Cevap: Ovülasyon dönemindeki sancı, Almanca’da orta şiddetli ağrı anlamına gelen ‘mittelschmertz’ olarak adlandırılır. Ovülasyon yumurtalık boyutunun artmasından ya da rüptüre foliküler lenfomdan kanama ve sıvı salımının olmasından dolayı yumurtalığı oluşturan sinirlerin stimülasyonundan kaynaklanmaktadır.

Ayrıca, yumurtalığın kendi etrafında dönmesine ya da endometriyoz sağlıksız bir ovülasyon döneminin sebebi olabilir.

Kadinlarozel.net

Aşkı Tazeleme Yolları

Aşk, heyecan, tutku zamanla kaybolabilir. Son dönemde sevgilinize veya eşinize karşı bu tür karmaşık duygular içerisindeyseniz, hatta ayrılık noktasına geldiyseniz işte aşkınızı canlandırmanızı sağlayacak öneriler..

Eleştirmeyin, pozitif olun
Utanma, suçlama ve eleştirmekten vazgeçin. Bunun yerine açık, özel ve pozitif tarzı benimseyin, değerlendirmeyi ve takdiri partnerinize bırakın. Erkekler becerikli olduklarını ve sizin kendisi için özenle hazırlandığınızı görmek ister. Gerisini ona bırakın.

Takıntılarınızdan kurtulun
Sabit alışkanlıklarınızı ve takıntılarınızı değiştirin. Partnerinizin hatalarını geçmiştekilerle karıştırmayın. Pozitif olarak hatalrını düzeltmesine yardımcı olun.

Ayrılma noktasından ‘U’ dönüş
İlişkiniz bitme noktasına geldiği zaman, üç şeye ihtiyacınız olacak: Mazeret ya da özür, şefkat ve çaba gösterme sözü vermek.. Partnerinizden yapmış olduğunuz hatalar veya onu kırdığınız için özür dileyin. Birden anlamlı ve sıcak bir şekilde sıkıca sarılıp öpün.. Böylece partnerinizin size yeniden güvenmesini ve ilişkinizin devam etmesini sağlayabilirsiniz.

Seks hayatınızı canlandırın
İlişkinizde anlaşma konusunda sorun yaşamıyorsanız seks konusunda kitaplar alarak ona nasıl bir kadın olabileceğinizi gösterebilirsiniz. Orgazmdan çok rahatlama ve memnuniyet odaklı yapacağınız seks, aşkınızın daha tutkulu olmasını sağlayabilir.

Tutkularınızı alevlendirin
Tüm ilişkiler zamanla yıpranır veya sıradalanlaşır. Bu sürecin hızlanmasında çiftlerinde önemli rolü vardır. Yapabileceğiniz en iyi şey biraz temiz hava pompalamak olabilir. Haftasonu uzak bir yerde romantik bir gece geçirmek ideal olabilir. Hatta bir motel odası bile size yardımcı olabilir. Nerede olduğunuzu kimseye söylemeyin, cep telefonlarınızı kapatın ve TV’nin fişini çekin. Ege geldiğiniz zaman ilişkinizin tazelendiğini, canlandığını göreceksiniz.

Kadinlarozel.net

Romantik Bir Gece İçin..

Sevgilinizle ya da eşinizle evde romantik bir akşam yemeği yemek, romantik bir gece geçirmek istiyorsanız önerilerimizi uygulayabilirsiniz. Romantik bir akşam için sessizlik şart.. Evinizde ikinizden başka kimse olmamalı.. Etraftaki herşey o gecenin oldukça romantik geçeceğini göstermeli.. Işık, müzik, çiçekler ve güzel kokularla herşey eksiksiz olmalı..

İşte benzersiz gecenin romantik detayları..

* Romantik, sevgilinizin ya da eşinizin dinlemekten zevk aldığı bir müzik açın. Genellikle klasik müzik, caz ya da soul tarzı müzik iyi bir seçenek olabilir. Hoşunuza giden enstrümantal müziklerden birini de tercih edebilirsiniz.
* Pahalı olmayan, odaya hava katacak romantik aksesuarlar ve çiçeklerle masanızı süsleyin.
* Ortam çok fazla aydınlık olmamalı.. Ortamın havasını yumuşatan mumlar ya da mümkünse şömine ile ortamı aydınlatın. Gecenize farklı bir hava katın.
* Gece için elegan ve hafif yemekleri seçin. Yemekleri seçerken onun neleri sevdiğini öğrenerek, mönüyü bunlardan oluşturursanız çok daha iyi olur.
* Romantizmi seçeceğiniz içecek ile destekleyin. Meyve olarak çileği tercih edebilirsiniz.
* Yemek takımından örtüye kadar birçok ayrıntıya da dikkat edin. İlk buluşmanızı anımsatan aksesuarlarla süsleyebilirsiniz.

Kadinlarozel.net

Hangi Bacak Tipine Sahipsiniz?

Sıkı ve düzgün bacaklara doğuştan sahip olmayabilirsiniz ancak bu sonradan sahip olamayacağınız anlamına gelmiyor. Bacak tipinize göre uygulanan doğru yöntemlerle sütun bacaklara sahip olabilirsiniz.

İşte bacak tipleri ve tedavi önerileri!

Ters armut bacak: Üst bacakta yağlanma vardır ve görünüm aşağı doğru incelerek devam eder. Yaşla birlikte diz kapağına doğru sarkmalar oluşur. Bacak içinde gevşemeler söz konusudur.

Nasıl düzeltilebilir?

Bu tip bacaklarda mikroenjeksiyon tedavileri ile birlikte kaslarda oluşacak gevşemeleri toparlayacak çift yönlü işlemler uygulanmalıdır. Bipolar radyo frekans tedavisi, toparlama ve yağ eritme tedavisi uygundur.

Diz üstü bacak: Yağlanma bacağın diz kapağı çevresinde toplanır ve aşağı doğru devam eder. Diz üstü ve çevresinde biriken yağlar, küçük top görünümü oluşturur ve selülitler bu görünüme eşlik eder.

Nasıl düzeltilebilir?

Baş ve işaret parmaklarınızla diz çevresi ve içlerini çimdikleyin. Elinize 3 cm’den fazla yağ birikintisi gelirse diz üstü bacak tipisiniz ve bu bölgede oluşmuş yağ fazlalıklarıyla vedalaşma zamanınız gelmiş demektir. Diz içleri ve diz çevresi için neştersiz işlem lipotowave tedavisi ile 4 seansta çözüm alınabiliyor.

Gevşek bacak: Bacak üstlerinden diz kapağına doğru sarkan bacaklardır. Cilt dokusu gevşemiş ve kaslar elastikiyetini kaybetmiştir. Cilt dokusu üstünde çatlaklar ve dalgalar vardır.

Nasıl düzeltilebilir?
Cilt dokusu ve cilt altı kas dokusunun güçlendirildiği tedavileri tercih etmek gerekir. Jet lift tedavisi uygun bir çözümdür. Cilt gençleştirilerek diri ve canlı bir görünüme kavuşturulur.

Dalgalı bacak: Özellikle orta yaşın üzerinde ve menopoz öncesi görülür. Ciddi ölçüde selülitlenme ve beraberinde sarkmalar söz konusudur. Zaman zaman bacak çevresinde sarkma hissedilebilir.

Üst bacak ince ayak bileğine doğru kalınlaşır. Deforme olmuş tiplerinde baldırlarda gevşeme ve selülit vardır. Bu soruna sahip kadınların sorunu etek giyememektir. Baldırlardaki yumuşak selülitler sorunu tetikler. Çözüm baldırlarda oluşan yağları parçalayan lipotowave tedavisidir. Mezoterapi ya da akustik şok dalga tedavileri de bu sorunlara çözüm getirebilir.

Nasıl düzeltilebilir?

Bu tip bacakların tedavisi çok yönlüdür. Selülitlerin ortadan kaldırılırken cildin yenilenmesi ve sarkmaların toparlanması, gerginliğin de sağlanması gerekmektedir. Bacak gerginliğini sağlayacak jet lift uygulaması ve şok dalgalı selülit tedavisi etkili uygulamalardan ikisidir.

Kadinlarozel.net

Cilt Kuruluğu İçin Pratik Öneriler!

Kış döneminde havadaki nem kaybı, kalorifer sisteminin havadaki su ve nemi azaltması ve de soğuk hava dolayısıyla terlemedeki azalma cilt kurumasını artıran nedenlerdir. Memorial Hastanesi ve Etiler Memorial Polikliniği Dermatoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Zerrin Baysal, cilt kuruluğu için pratik önerileri sıraladı.

Cilt kuruluğu vücudun tüm bölgelerini ilgilendirebilir, ama daha çok uzuvlarda yani kollarda ve bacaklarda görülür. Birçok kişi doktora gitmeden bu kuruluğun tanısını kendileri koyabilir. Fakat bir kısım kimsede görüntüsel farklılık gelişmese bile dermatolog muayenesinde tesbit edilir. Kaşıntı şikayeti ile doktora başvuran hastaların birçoğu kuru deriye sahiptir ve de sadece cilt kuruluğunun tedavisi yapılarak iyileşir.

Kışın cilt kuruluğu önlenmezse egzemaların oluşumu kolaylaşır

Egzemalı deri kaşınır, kaşınma sonrası deride kalınlaşmalar oluşur, kaşınırken tırnaklar yoluyla yırtıklar gelişir ve enfeksiyon için kapı açılmış olur. Tüm bunların sonucunda gelişen tabloların çoğu iz bırakarak iyileşir . Düşünülenin aksine cilt kuruluğu mutlaka önlem alınması gereken bir durumdur. Peki ama ne yapılabilir?

- Kış yaklaşırken mutlaka cilt muayenesi yapılmalı ve uygun cilt bakımı planlanmalıdır.
- Sıcak su ile banyo yapılmamalıdır. Özellikle hergün yıkanma alışkanlığı olan kişilerin yıkanma sıklıklarını azaltmaları gerekir. Yıkanırken kullanılan ürünler in mutlaka doğru ürünler olmasına dikkat edilmelidir. Kurutmayan sabunlar, şampuanlar kullanılmalı, bunun için de ürünlerin gliserin, lanolin ve buna benzeyen yağ içerikli olanları seçilmelidir.
- Yıkandıktan sonra cilt çok kurulanmamalı ve hafif nemliyken cilt tipi için uygun olan nemlendiriciler uygulanmalıdır.
- Ortamın nemlendirmek de cilt kuruluğunu azaltmaya katkıda bulunur. Kalorifer peteklerine konulan su kapları ya da ıslak havlular, buhar aletleri gibi önlemler kolayca uygulanabilir.
- Bol su içmenin mutlaka yararı vardır, ama bu konuda bilinmesi gereken şudur ki; aslında birçok kişinin düşündüğü “az su içiyorum o yüzden cildim kuru” fikri de yanlıştır.
- Cilt kuruluğunu önlediği düşünülen bazı gıdaların (fındık, fıstık, ceviz, kuru üzüm, balık, havuç, ıspanak…) fazla tüketilmesi yine kuruluğu önlemede yardımcı olur.

Cilt kuruluğunu önlemede en önemli silah nemlendiriciler

Özellikle lanolin, gliserin, üre, pantetol gibi güçlü nemlendiricilerin kullanılması her zaman gerekir. Yapılan çalışmaların çoğu güçlü nemlendirici özelliği olan ürünlerin kullanılmasının deri yaşlanmasını azalttığı, kırışıklıkların görünümünü düzelttiği, renk değişikliklerini önlediği saptamıştır.

Uygun yaş grubuna yönelik uygun ürünü kullanmak da son derece önemlidir

Genç bir kişinin kullanacağı bir ürün ile yaşlı bir kişinin kullanacağı ürün tabi ki aynı değil. Sadece yaş faktörü, kullanılacak ürünün seçimini etkilemez. Aynı zamanda deri rengi, deri kalınlığı, derinin seboreik olup olmadığı, yine akneye yatkınlık gibi faktörler nemlendirici seçiminde önemlidir.