< href="http://my.sporstudyosu.com/imges/2009/12/5.jpg" rel='nofollow'>
Fitness egzersizleri klbin büyümesine ve dolyısı ile klp krizine yol çbilir mi? Bu en çok merk edilen soruyu spor eğitmenlerine sorduk. Aldığımız ynıt rhtltıcı oldu. “Klp istem dışı çlışn bir kstır. Fkt Fitness egzersizi esnsınd dh fzl çlışmy gerek duyduğundn klp kslrınd büyüme olmsı olğndır. Bu ylnızc Fitness egzersizlerinde değil, tüm krdiovsküler sistemi etkileyen sporlr için geçerlidir. Bunun klbe zrrı değil nck fydsı vrdır. Fitness egzersizleri syesinde klp ksı gücüde rtr. Anck sdece uzun süre yüksek şiddetlerde Fitness egzersizi ypn birinin niden egzersizi bırkmsı, klpte ritim bozukluğun sebep olbilir. Bu nedenle Fitness egzersizlerine yvş tempod rtırrk bşlnmlı ve yvş yvş düşerek bırkmlıdır. Bir ğırlık çlışmsınd ğırlığ krşı güç uygulnırken bsınç oluşmmsı için nefes tutulmmlıdır, verilmelidir. Bütün spor egzersizlerinde ve Fitneste doğru nefes lıp vermek çok önemlidir. Fitness Sporu klp krizine neden olmz tm ksi yönde bu durumun olm riskini zltn en önemli unsurlrdn biridir.