Denizli Devlet Hstnesi Kdın Hstlıklrı ve Doğum Uzmnı Dr. Alpsln Çlışkn, şırı sıcklrın nne dylrınd ciddi problemlere yol çbileceğini söyledi.

Hmilelerin sıcktn dh fzl etkilendiğini dile getiren Kdın Hstlıklrı ve Doğum Uzmnı Dr. Alpsln Çlışkn, “Özellikle gebeliğinin ilk ylrı ve son ylrı yz mevsimine denk gelen gebelerimiz bu konud dh şnssız. Gebelerde birçok sistemlerdeki değişiklikler ve kn volümündeki rtış, onlrı sıcklr krşı dh hsss ypıyor. Küresel ısınm, norml iklim değişiklikleri bundn sonr hytımızın prçsı olck.

Mevsim normllerinin üzerinde seyreden sıcklr, vücudumuzun dptsyon sistemini olumsuz yönde etkiliyor. Sıck çrpmsı, ks krmplrı, bulntı, kusmd rtış, klp ritm bozukluklrı, bilinç kybı, beyin ödemi, gıd zehirlenmeleri, cilt ynıklrı, lerjik hstlıklr, hlsizlik, uykusuzluk gibi rhtsızlıklr nne dylrınd dh sık ve ğır seyrediyor. Her dönemde gebelerin bol sıvı lmlrı gerekiyor, yzın bu dh d önemli oluyor, vücudun susuz klmsı, ksılmlr neden olrk erken doğumu bile tetikleyebilir.

Gebelerde sık krşılştığımız hemoroid, idrr yolu enfeksiyonlrı, kbızlık d bu dönemde yetersiz sıvı lımıyl vey kybıyl dh d rtr. Ayrıc sıck hvnın etkisiyle şırı terleme, kızrıklık ve kşıntı çeşitli deri hstlıklrın,özellikle intçı mntr enfeksiyonlrın yol çbilir. Bu nedenle gün içinde sık sık ılık duş lınmsı, temizlik ve rhtlm çısındn fydlı olcktır” diye konuştu.

Anne dylrının sıck hvlrd her zmnkinden dh fzl sıvı lımın özen göstermesini öneren Çlışkn, “Günde en z 15-20 brdk sıvı tüketilmesini öneriyoruz. En sğlıklı sıvı trtışmsız su, bunun ynınd tze meyve suyu, minerlli sulr, yğsız yrn önerilebilir. Çy, khve, kol gibi kfeinli ve gzlı meşrubtlr y hiç y d çok sınırlı tüketilmelidir. Aşırı tuzlu, bhrtlı yiyeceklerden ve z pişmiş etlerden kçınmlrı önemlidir.

Ayrıc kızrtm yerine hşlm yöntemi ile yiyecekler yenmeli, bol sebze, meyve tüketilmeli, krbonhidrt ğırlıklı besinlerden uzklşıp, sık sık ve z miktrlrd beslenilmeli’’ dedi. Çlışkn, gebelerin güneşin zrrlı etkilerinden korunmk için öğle stlerinde dışrı çıkmmlrı gerektiğini vurgulyrk şpk ve koruyucu krem sürerek dışrı çıkılmlı” dedi. Ayrıc, yüzmek hem sıcklrl bş etmek hem rhtlmk için çok iyi olcktır.

Kdın Hstlıklrı ve Doğum Uzmnı Dr. Alpsln Çlışkn, Rmzn sebebiyle oruç tutmk isteyen hmilelere de uyrılrd bulundu. Çlışkn, “Her rmzn d bu konu tekrr gündeme gelir. Gebeler kendi beslendiği gibi ynı zmnd bebeklerini de beslemek zorunddır.

Anne krnındki bebeğin kendini besleme şnsı yoktur. Artn protein, enerji, minerl, vitmin desteği nedeniyle nne dyı düzenli olrk yemek ve içmek durumunddır. Sık ve z miktr d öğünlerle beslenmesini öneriyoruz. İyi beslenmemek ve çlık gebelerde, knsızlık, mide rhtsızlıklrı, kn şekeri düşmesine bğlı hlsizlik, sinirlilik, diş problemleri, düşük doğum ğırlıklı bebek doğurm riski, sıvı kısıtlnmsın bğlı sorunlr oluşturbilir.

Gebelikle birlikte mide,krciğer hstlıklrı,yüksek tnsiyon,şeker hstlığı vb. tıbbi problemleri olnlr oruç tutmyı kesinlikle önermiyoruz.Her şrtt oruç tutmk isteyenlerin,mutlk hekimlerine dnışıp, birlikte krr vermelerini öneriyoruz” dedi.