Eğer hamile iseniz veya hamile kalmayı düşünüyorsanız bu süreç içerisinde bebeğinizin sağlığına aşırı özen göstermeniz gerektiğini bilmeniz gerekir. Bu süreçte yapacağınız yanlışlar bebeğinizin sağlığını ve kendi sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir.

Hamilelik süresince nelerden uzak durulması gerektiği en sık sorulan sorular arasında yer alır. Bu soru ile kastedilmek istenen genellikle uzak durulması gereken besinlerdir. İlk olarak anne adayı kesinlikle alkolden uzak durmalıdır. Bu durum bazı anne adayları için oldukça zor olabilir; fakat bebeğinizin sağlığı için alkolden bu süreç boyunca mutlaka uzak durmanız gerekir.

Alkolün yanı sıra anne adayı kafein tüketimini de aza indirmelidir. Bu durum özellikle kafein bağımlıları için oldukça zor olacaktır. Aşırı kafein tüketimi bebeğin gelişimi için zararlı olabilir ve bebekte bazı sağlık sorunlarının oluşmasına yol açabilir.

Sigara da alkol gibi anne adayının bu dönemde kesinlikle ve kesinlikle uzak durması gereken bir alışkanlıktır. Hamilelik boyunca sigara içmek bebeğinizin sağlığını oldukça olumsuz bir şekilde etkileyerek bebeğinizi kaybetmenize dahi neden olabilir. Bu nedenle anne adayı bebeğinin sağlığı için sigaradan kesinlikle uzak durmalıdır.