Kadinlarozel.net

Esmer bayanlar için makyaj tüyoları

Makyajın amacı fazla efor sarf etmeden ve abartıdan kaçınarak yüzünüzün karakteristik güzelliklerini vurgulamak ve cildinizi kusursuz göstermektir. Belki inanmayacaksınız ama yaptığınız makyaj saç rengine bağlı… Yani kumral ya da kızıl saçlı birinin yaptığı makyaj sizi son derece silik gösterebilir. Dünyaca ünlü makyaj artisti Fred Farrugia’nın esmerler için verdiği ipuçları ve ürün önerileriyle “esmerin tadı” ibaresinin hakkını vereceksiniz.

Pembelerden kurtulun!

Kiremit rengi, vişne çürüğü gibi zengin renkler koyu saçlarla, pembe renkten daha iyi uyum sağlayacak çünkü eğer bu özelliklere sahipseniz pembe sizi daha solgun ve silik gösterecek. Koyu renkler dudaklarınıza yapacağınız vurguyu arttıracak; illa ki pembe bir renk kullanacağım diyorsanız, koyu tonlarda bir pembe tercih etmenizde fayda var ki o da tek bir şartla: Gözlerinizi vurgulayarak cansız ve solgun görünümden kaçınacaksınız. Fred Farrugia kendi serisine ait fuşya ruju ile biraz cüretkâr olmanızı tavsiye ediyor. Inglot mağazasında uygun fuşya bir ruj bulabilirsiniz (29 TL). Tabii gözlere de rimelden başka hiçbir uygulama yapmamanız gerekiyor. Bobby Brown yeni ruj serisi müthiş (Harvey Nichols, 43 TL)

Fondöten seçimi

Pürüzsüz bir cilt görünümü için olmazsa olmaz, ten rengine uygun seçilen bir fondötendir. Yanlış seçilmiş bir fondöten sizi sağlıksız ya da solgun gösterecektir. Fondötenin, ten rengine uygun olup olmadığını anlamanın en kolay yolu, onu alt çene kemiğinizle çenenin arasındaki bölgede denemeniz. Bir uzmandan cildinize konsültasyon yapmasını ve size uygun markayı ve rengi belirlemesini isteyin. Sizin için seçilmiş fondötenin gün ışığında oldukça doğal durması ve cildinizde maske hissi yaratmaması gerekiyor. “03 numara likit fondöten esmer tenli kadınlar üzerinde harikalar yaratacak” diyor Fred Farrugia. (Sephora’larda, 50 TL)

Elmacıklara ne demeli?

Pembe dudaklar bir esmeri ne kadar solgun gösteriyorsa, elmacık kemiklerde de aynı etkiyi yaratacaktır. Bu yüzden elmacık kemikleriniz için önce bir bronzlaştırıcı uygulamak yüzünüze doğal ve sağlıklı bir ışıltı kazandıracak. Fakat cildinizin kusurlarını meydana çıkarmak istemiyorsanız, aşırı uygulamadan kaçınız. Fred Farrugia, bu kategoride sizin için bronzlaştırıcı pudranın yanında turuncu krem allığı öneriyor. Biraz dana cüretkar hissetmek istiyorsanız, şu anda genç Hollywood yıldızlarının vazgeçemediği koyu yanakları kendiniz de deneyebilirsin. “Alın bölgesi, yanaklar, çene ve burnuna uyguladığınız bronzlaştırıcıdan sonra şeftali tonlarında bir allığı, (elinize aldığınız iki kalemden birini burnun altında yatay, diğerini de gözün bitiş noktasında dikey tutup ikisinin kesiştiği noktaya) hafif dairesel hareketlerle uygulayabilirsiniz” diyor makyaj artisti Philip Luke. Böyle bir uygulama yaptıktan sonra gözleri vurgulamayı, dudaklarda ise abartıdan kaçınmayı unutmayın. L’Oreal Glam Bronze Compact Powder tam size göre. (Kozmetik mağazalarında, 42,90 TL)

Gözleri vurgulayın…

Esmerler İçin Gündüz Makyajı

Koyu renk saçlar ve mavi gözlere sahip olanlar; mürdüm, zümrüt yeşili ve koyu kahverengi gözlerinizi büyüleyici gösterecek renkler arasında yer alıyor. Kaçınmanız gereken renk ise mavi, çünkü bu renk gözlerin gücünü azaltacak. Koyu mavi eye liner kullanmakta

ise özgürsünüz.

Koyu saç rengi ve yeşil gözleriniz varsa, çılgın mor, koyu yakut kırmızısı ve amber kahvesi gibi renkler sizi bir mücevher gibi göstermeye yetecek de artacak. Yeşiller ve turkuazlar ise sizin için büyük makyaj hataları olur.

Peki ya koyu saçlı ve kahverengi gözlüler ne yapmalı? Koyu şarap rengi, koyu menekşe rengi ve koyu yeşil (hele ki bir de gözlerinizde yeşil hareler varsa) kadifemsi bakışlara sahip olmanızı sağlayacak.

Gözleriniz her ne renk olursa olsun, açık bir tene sahipseniz, güçlü bakışlar için koyu kahve maskaradan vazgeçmemelisiniz. Layla Lash Art maskara gözleri harika gösterecek. (Tekin Acar Mağazaları, 28 TL) Koyu bir ten ve koyu gözler için kullanılan siyah ya da koyu mavi maskara gözlerinizi ön plana çıkaracak. (M.A.C, 34 TL) Eğer ki ‘biraz el becerim var’ diyorsanız, kendinize gri ya da siyah bir farla dumanlı gözler yaratabilirsiniz. Fred Farrugia ürünleriyle hata yapmanız neredeyse imkansız, aklınızda bulunsun. (Sephora mağazalarında)

Kendinizde biraz farklılık yaratabilirsiniz!

Makyaj ipuçları size ne yapmanız gerektiğini söyleyebilir. Fakat kendinizde neyin en iyi olacağına karar verecek tek mercii sizsiniz. Bu yüzden farklı makyaj tarzları denemekten sakın çekinmeyin. Sadece bu denemeleri, eğer iyi duracağına emin değilseniz, özel gecelere ya da kutlamalara denk getirmemeye çalışın. Gün içerisinde nasıl göründüğünüz ve ne kadar güzel olduğunuz, nasıl hissettiğinizle ilgilidir. Bu yüzden yeteneklerinizi bu anlarda kendi teninizde göstermekten kaçınmayın. Fakat yaptığınız makyaj yüzünüzde alerjik bir duruma neden oluyorsa, o ürünleri bir daha kullanmayın ve zaman geçirmeden bir dermatoloğa görünün.

Kadinlarozel.net

Kumral bayanlar için makyaj tüyoları

Youngblood İçerik Uzmanı ve Makyaj Artisti Philip Luque, kumral bayanların karakteristik özelliklerini, kullanmaları ve uzak durmaları gereken renkleri anlattı.

Göz, burun ve yüz şekli herkeste farklıdır. Dolayısıyla bir rengi uyguladığında muhakkak diğerlerinden farklı görüneceksin. Şimdi bir makyaj artisti rolüne bürünmenin tam vakti. Sana önereceğimiz renkleri dene ve ayna karşısında farklı uygulamalarla kendine en uygun makyajı tespit et. Herkesin beğeneceği yeni bir teknik bulacaksın, bize güven!

Cilt tonuna uygun olmayan bir renk kullandığında makyaj yapmak senin için güzelleşme seremonisinden çok sıkıcı bir iş haline mi dönüşüyor? Yüzünün karakterini en uygun renklerle birleştirmeye hazırsan, başlıyoruz…

Açık kumrallar; doğal tonlar sende harika duracak. Açık toprak tonları, mavi ve eflatun gözlerini vurgulayacak. “Pembenin çeşitli tonları hem göz, hem de yanak ve dudaklarda iyi duracak” diyor Philip Luque. Maskarada siyahtan vazgeçmezken, dudaklara son dokunuşu şeffaf bir parlatıcıyla yapmalısın. Şeftalimsi tonlar sarışınlarda daha iyi duracağından daha çok pembelere kaymanda fayda var.

Koyu kumrallar; sıcak cilt tonun sana renk seçimi konusunda rahatlık sağlıyor. Koyu toprak renkleri, zümrüt, koyu gri, bej ve kahve, göz rengini ortaya çıkartırken, mercan rengi bir allık elmacık kemikleri için ideal seçim olacak. Belki biraz bronzlaştıcı uygularsan, güneşte bronzlaşmış gibi bir etki elde edebilirsin.

Dikkati gözlerine çek

Şeftali ve pembe tonlarında bir göz farı uygulamak hem göz çevresini aydınlatır, hem de tenine uyum sağlar. Eğer saçların çikolata kahvesi tonlarındaysa, leylak ve mavi far uygulamaktan çekinme.

Dramatik bakan gözler yaratmak da elinde. Bunun için gözlerini siyah bir eyeliner ile belirginleştik. “Uygulayacağın kahverengi bir far, saçlarının rengiyle uyum sağlayacak” diyor Philip Luque. Eğer tüm dikkati gözlerinde toplamak istiyorsan Penelope Cruz’unki gibi dumanlı gözler ideal.

Daha etkileyici ve dikkat çekici bir etki mi istiyorsun? Öyleyse ışıltılı tonlarda gümüş rengi bir far, taşlı gümüş rengi küpelerle, kırmızı ruj ise kırmızı ojelerle uyumlu olacak. (Bobbi Brown. Metalle Cream Shadow, YKM mağazalarında, 51 TL)

Allığı nasıl seçmeli?

Kendine uygun allık rengini bir türlü seçemiyor musun? Şimdi sana müthiş bir öneride bulunacağım. “Yanaklarını çimdikle ve ortaya çıkan kızarıklıklara uyan bir allık rengi seç. Böylece doğallıktan uzaklaşmamış olacaksın” diyor Philip Luque. Eğer daha kuvvetli bir etki istiyorsan, biraz daha koyu tonlardan seçerek bunu gerçekleştirebilirsin.

Sana o renkle doğmuşsun görüntüsünü verecek rengi mi arıyorsun? Fazla düşünme çünkü bebe pembesi istediğin o etkiyi yaratacaktır. (M.A.C, Mineral Skin Perfectine Topping, MA.C mağazalarında, 49 TL) Sen de Sophia Bush gibi açık tenliysen ve koyu kumral saçların varsa açık pembe bir allıkla yeni doğmuş gibi görünebilirsin. Jennifer Lopez gibi daha bronz ve ışıltılı bir görünüm istiyorsan, altın sarısı tonlarda bir bronzlaştırıcı allık uygula. (Nars Cream. Orgazm Aranada, Harvey Nichols, 49 TL)

Bu renklerden kaçın!

Turkuaz: Kahverengi saçlar ve ister koyu ister açık kumral ten için uygun olmaz.

Zeytin yeşili: Bu tür bir yeşilin içerisindeki sarı tonlar seni hasta gibi solgun gösterir.

Kömür siyahı: Kahve ve koyu grilerle ilgili sorun yok. Ancak dikkatli kullanmakta fayda var yoksa seni bir panda gibi gösterebilir.

Dudaklara düşen görev

Kahverengi saçlarda rujun doğru kullanımı oldukça önemlidir. Hem açık tenli hem de açık kumral saçlara sahipsen, koyu kırmızı bir ruj fazlasıyla göze batar. Ya da koyu kumral saçlarla kombinlediğin şeker pembesi dudaklar pek de hoş görünmez. Önce denemek istediğin parlatıcının rengini görmek için beyaz bir kâğıdın üzerine sür. Eğer gördüğün renk pembe, narçiçeği kırmızısı ya da eflatun tonlarında ise hiç düşünmeden satın alabilirsin. (Mac Tricolour parlatıcı, M.A.C mağazalarında, 30 TL)

Domates kırmızısı ve açık pembe renkler koyu kumrallar için, pembenin her tonu ise açık kumrallar için uygun seçimlerdir. Dudak fırçasıyla pembe tonlarda bir ruj uyguladıktan sonra fazlalıkları peçeteyle al ve ruju tekrar uygula. Parlatıcıyı fırçayla uygulamak daha az ruj kullanımını ve doğal görünmeyi sağlar. (E. Funkhouser dudak parlatıcısı, doğrudan satış, 27,08 TL)

Kadinlarozel.net

Kış bakımı saç maskeleri

Boya, fön, mevsim değişikliği, ilaç kullanımı gibi nedenlerle yıpranan, parlaklığını yitiren saçlarınıza doğal destek vermek ister misiniz?

Bitkisel malzemelerle hazırlanan bakım maskesi; saçlarınızı besleyip yenilenmesini sağlayacak…

Isırgan otu; içeriğinde özler sayesinde saç dökülmesini önleyip saç tellerinin güçlenmesini, kekik; saç derisindeki kızarıklık, kaşıntı, kepek gibi sorunların ortadan kaldırılmasını, zeytinyağı; içeriğinde E vitamini ile saç tellerinin nemlendirilmesini, badem yağı; saçın doğal parlaklık kazanmasını ve gürleşmesini, biberiye yağı ise saç derisindeki kan akışının hızlanarak saçlarının sağlıklı uzamasını sağlar.

Saç besleyici bakım maskesini haftada 1 kez uygulayabilirsiniz.

Malzemeler

1 demet taze ısırgan otu

Yarım çay bardağı kekik suyu

Yarım çay bardağı saf zeytinyağı

Yarım çay bardağı badem yağı

1 çay kaşığı biberiye yağı

Yarım litre su

Hazırlanışı ve Uygulanışı,

Isırgan otunu bol suyla yıkayıp süzün.

Yarım litre suyu tencereye alıp kaynatın.

Kaynayan suya ısırgan otunu ekleyin.

5 dakika kaynatın.

Isırgan otunu suyuyla birlikte mutfak robotuna alın.

Zeytinyağı, kekik suyu, badem yağı ve biberiye yağını ilave edin.

Püre kıvamına gelene kadar robotta çekin.

Maske; ılındığında saç diplerine ve uçlarına masaj yaparak yedirin.

Saçınıza streç film sarıp 30 dakika bekleyin.

Hafif suyla ıslatıp şampuanlayın.

MsnKadın

Kadinlarozel.net

Kil Maskesi

Gerekli Malzemeler

-8 tatlı kaşığı toz halinde yeşil kil

-Bir buçuk kahve fincaı saf gül suyu

-Zenginleştirmek için C Vitamini ( Normal eczanelerde satılan C Vitamini alıp içine katın)

-Kaliteli bir aktardan alınan buğday özü yağı

-Akneli ve problemlei bir cildiniz varsa 2 damla nane yağı, lavanta yağı, limon yağı ekleyin.

Kili yavaş yavaş gül suyuna katın, yavaş yavaş karıştırın. Kili suya yavaş yavaş katın püf noktası budur.maskenin kıvamı giderek koyulaşacaktır.

Cildiniz temizken uygulayın.

Biraz bekletin ve vücudunuza sürün.

Sağlıklı ve doğal olan bu kil maskesinin faydasını kullandıktan sonra farkedeceksiniz.

Kadinlarozel.net

Alıcı bölgelere yerleştirilen saçlar çok kısa kesilir. Transplantasyondan hemen sonra alıcı bölgeye ye­ni ekilen saçların ve hastanın orijinal saçlarının (eğer varsa) dökülmesi, yani “şok dökülme” görül­mesi gayet yaygındır. Bu geçici bir durumdur ve ekilen saçlarınızla birlikte orijinal saçınız da nor­mal uzama döneminde tekrar yerlerine gelirler.

Bernstein ve Rassman tıbbi bir yayın olan “Dermatologic Surgery”de bu konuda şunları yazmışlardır: “Normal foliküler uza­ma dönemi oldukça değişkendir. Çoğu hastada ekilen saçların büyük kısmı, ameliyattan yaklaşık üç-dört ay sonra uzamaya başlar ve takip eden bir­kaç ay boyunca da kalan saçlar çıkar. Hastaların çok küçük bir yüzdesinde, saçların, çoğunun uza­maya başlaması dört aydan sekiz aya kadar, ya da daha fazla gecikebilir ve saçlann tamamlanması onsekiz ayı bulabilir.”

Saçın uzaması sabit değildir; doğal olarak “saç uzaması için bazen haftalar, bazen de aylar gerekir. Yeni ekilen saçın çapı ve uzunluğu zaman içinde artacaktır,” denmektedir bu raporda.

İlk seansı takiben yeni seanslar planlıyorsanız, önceden ekilmiş saçlarınıza uzamaları için şans tanımak üzere en azından sekiz – on iki ay bekleyin.

Bu bölümde birkaç yerde belirtildiği gibi bazı doktorlar saç restorasyonu cerrahisindeki yeni, çağ­daş yöntemlere adapte olmakta yavaş davranmak­tadırlar; bazıları da bu konuda tamamen isteksizdir.

Kaliforniya, Santa Paula’dan Dr. Michael D. Sparkhul, çok küçük parçalarla çalışmaya adapte olmanın çok büyük bir hüner ve çaba gerektirdiğini belirtmektedir.

“Şimdiye kadar gördüğüm en iyi sonuçları ver­mesine rağmen, uzun, yorucu ve aşın çaba isteyen bir yöntem bu ve arada sırada çıkan hastalara uygulayıp iyi sonuçlar alacağını düşünen doktorlar için uygun değil. Bu yöntem hafife alınamaz. Fazlasıyla adanmışlık, organizasyon ve hüner gerek­tiriyor. Bu yöntemi ne kadar çok uygularsam, beni o derece mütevazı olmaya zorluyor. Kişi sürekli dik­katli olmak zorunda.”

Hasta da, saç transplantasyonu konusundaki eğitimi ve doktor seçimi konusunda aynı derecede dikkatli olmalıdır.

Kadinlarozel.net

2011 makyaj modasında kaşlar ne ince, ne kavisli ne de düz… Doğal haline bırakılmış kaşlar revaçta!

Bugünden itibaren kaşlarınızı alırken çok cimri davranın. Zaten unutmayın, çok alınan kaş küser ve bir daha çıkması çok zahmet gerektirir.

Kaşların arasındaki boşlukları doldurmak ya da çıkmasını beklerken güzel şekil vermek için kaş kalemi kullanmalısınız. Yalnız renk seçimine dikkat etmelisiniz.

Tercihinizi kaş renginizin bir ton açığından ya da kızıl renklerden yana kullanabilirsiniz.

Kadinlarozel.net

Vücut şekillendirme ameliyatları

Vücut şekillendirme ameliyatları sayesinde birçok kişinin istediği görünüme kavuşmasının bir hayal olmadığını söyleyen Prof. Dr. Erol Kışlaoğlu yaşlanmanın kaçınılmaz olduğunu fakat gelişen teknoloji sayesinde küçük kusurların kısa sürede yok edildiğini aktardı ve son yıllarda sıkça uygulanan vücut şekillendirme ameliyatları hakkında da bilgiler verdi.

Estetik cerrahide vücut şekillendirme olarak adlandırdığımız ameliyatları şu şekilde sıralayabiliriz.

Yüz sarkmalarını ortadan kaldırmak için: Mikro lipoinjeksiyon olarak bilinen yağ enjeksiyon yöntemi kullanılır. Bu yöntemde vücudun yağ içeren bölgelerinden liposuction kanülü ile alınan yağ, yüzün çökük ve sarkık alanlarına enjekte edilir. Çökük yanakların, ağız ve burun arasındaki gülme çizgilerinin doldurulması, derideki çökme ve düzensizliklerin giderilmesi, alın çizgilerinin silinmesi, dudakların dolgunlaştırılması ve yüz konturlarının düzeltilmesi amacı ile uygulanır.

Karındaki aşırı sarkmaları yok etmek için: Karın germe ameliyatı karın bölgesindeki fazla deri ile yağ dokusunun alınmasını ve karın duvarı kaslarının gerilmesini içeren bir ameliyattır. Bu operasyon sarkan karın gerilerek düzeltilir, deri aşağıya doğru çekilerek fazla olan bölge çıkarılır. Bir gün sonra hastaneden çıkıp evinizde dinlenebilirsiniz. Her 2–3 günde bir doktorunuz pansumanınızı yapar.10 gün sonra dikişler alınır ve normal hayata dönebilirsiniz.

Alt beden ve kalçaların kaldırılması: Çok gevşek derili ve aşırı kilo veren insanlarda kalçalar sarkabilir. Operasyon genel anestezi ile hastanede yapılan 4–5 saatlik bir ameliyattır. Hasta bir gün hastanede yattıktan sonra evine çıkabilir. 10–15 gün evde istirahat ettikten sonra yavaş yavaş sosyal hayatına dönebilir.

Kolların inceltilmesi ve kolun iç kısımlarının sarkıklığının ortadan kaldırılması: Üst kollardaki şişmanlık Liposuctionla giderilebilir. Bu işlem lokal anestezi altında yapılır ve ameliyat 1 saat kadar sürer. Ameliyattan sonra hasta hemen evine gidebilir ve ertesi gün normal hayatına dönebilir. 3 hafta bandaj uygulanır.

Üst kollardaki gevşeklik için operasyon: “Genel veya lokal anestezi altında yapılabilir. Hasta aynı gün evine çıkabilir ve 1 hafta içinde normal hayatına dönebilir. Bir müddet ağır kaldırmamalı ve kol hareketlerini kısıtlamalıdır.”

Mastopexy yöntemiyle, göğüs dikleştirilmesi: Bu operasyon genellikle genel anestezi altında yapılır. Ameliyatın yapılması genellikle 1,5–3,5 saat arasında bir süre alır. Memeleriniz ilk 1–2 gün hafif mor, şişmiş görünür ve rahatsızlık verebilir, ama ciddi bir ağrı oluşturmaz. Bandajlar 7 gün sonra çıkarılır.

Dekolte estetiği uygulaması…

Dekolte estetiği 4 basamakta tamamlanır.

Kırışıklıklara dolgu: Bu bölgedeki deri elastikiyetinin bozulmasıyla oluşan sarkma ve ince kırışıklıkları özel dolgu maddeleriyle doldurarak daha gergin ve pürüzsüz bir bölge elde edilir.

Peeling ile canlandırma: Küçük peeling ajanları ile derinin canlanmasını sağlayarak, elastikiyetini artıracak işlemler uygulanıyor. İleri derecede artmış çizgilenme varsa yağ enjeksiyonları yapılıyor.

Meme estetiği: Dekolte problemleri meme kaynaklıysa, her iki meme birbirine çok bitişikse bu dekoltenin görüntüsünü de bozuyor. Bu durumda iki memeyi birbirinden uzaklaştırıcı ameliyatlar yapılarak, dekoltenin güzel olmasına yardımcı olunuyor.

Botoks ve yağ enjeksiyonu: Bu bölgeye Botoks ve yağ enjeksiyonu da uygulanıyor. Botoks dekoltenin daha gergin görünmesini sağlıyor, yağ enjeksiyonuyla da çizgiler yok ediliyor.

Mynet

Kadinlarozel.net

ABD’deki Albany Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, solaryumun ultraviyole ışınlarının, tıpkı alkol ve uyuşturucu gibi bağımlılık yarattığını gözler önüne serdi. Solaryumun, anksiyete hissine yol açabileceği açıklandı..

Kadinlarozel.net

Yeşil erik, cildin erken yaşlanmasını ve kırışmasını önlüyor. Magnezyum ve mineral açısından son derece zengin bir meyve olan yeşil erik, hücrelerin yenilenmesini ve cildin gerilmesini sağlıyor.

cildinizi sıkılaştırmak için bal kürü. daha önce cilt kırışıklıklarına karşı ve cildi canlandırmak için maskeler yayınlanmıştık. sitemizde dolaşarak bu maske kürlerinede ulaşabilirsiniz.

İşte ömer coşkun tarafından hazıralnan cilt sıkılaştırma kürü ;

Cildi sıkılaştırma:
1 yumurta sarısı
1 tatlı kaşığı badem yağı veya sızma zeytinyağı
1 çorba kaşığı bal
Mercimek büyüklüğünde tereyağı
Malzemeleri, krem kıvamına gelinceye kadar karıştırın. Göz çevresi hariç, boyun ve yüze sürün. 5-10 dakika bekletip, ılık suyla yıkayın ve durulayın

AKNE (Ne Yemeli ?)
Parlak kırmızı ve oranj meyve – sebzeler beta karoten içerdikleri için vücudun A vitamini eksikliğini onarırlar. L.A. Dermotoloğu Dr. Howard Murad, ayrıca yeşil yapraklı sebzelerin B6 Vitamini açısından zengin olduğunu ve ciltte oluşan kabarıklıkları azalttığını söylüyor. Bununla beraber, sivilce oluşumunu da azaltmış olurlar.

Sakınılması Gereken Yiyecekler
Aşırı tuz tüketimi, karides ve çeşitli yosunlar ciltteki yağ bezelerini uyardıkları için gözeneklerin tahriş olmasına sebebiyet verebilir. Ayrıca bilinenin aksine saf çikolata akneye neden olmaz fakat tatlı tüketimi sonucundaki şeker alımının artması akne oluşumuna neden olur.

KIRIŞIKLIKLAR (Ne yemeli ?)
Çilek gibi canlı renkli meyveler, gençleştirici C vitamini, cildi koruyucu kolajenler ile antioksidanlar içerir. Amerikalı dermatolog Nicholas Perricone, somon ve istakoz gibi turuncu deniz ürünlerinin, C ve E vitaminlerinden daha güçlü bir antioksidan olan, astaksantin içerdiğini söylüyor.

Sakınılması gereken yiyecekler:
Perricone, kolajen oranını yükselterek sarkmalara neden olabilecek şeker alımını dengelemek için tarçın (1/8 çay kaşığı alınması kan sekerinizin iki hafta süreyle düşürür) yenmesini tavsiye ediyor. Bouman, fazla demir almanın kırışıklıklara neden olabileceği belirtiyor.

CİLT KURULUĞU
Çok su için, avoado, zeytinyağı, narenciye ve kivi (içindeki potasyum vücudun su seviyesini ayarlar) gibi faydalı yağ içeren yiyecekler (hücre duvarlarını güçlendirip su kaybını önlerler) yiyin. Lahanadaki kükürt cildin kurumasını ve tahriş olmasını önler.

Sakınılması gereken yiyecekler:
Kahve ve demli çay gibi içecekler, iç dokunun ve derinin su kaybetmesine neden olur. Diyetisyen Esther Blum, margarin ve birçok kızartılmış yiyecekte bulunan trans yağlar ile hidrojene yağlar, iyi yağları azaltarak cildin kurumasına neden olduğunu söylüyor.

ROZASE(GÜLLEME HASTALIĞI)(Ne Yemeli
Vücutta oluşan iltihabın bir belirtisi sonucu ortaya çıkan kronik Rosecea, balık, salatalık ve meyan kökü gibi yiyeceklerle yatıştırılabilir. Circumin iceren, yiyeceklere renk veren safran baharatlı yiyecekler güçlü antioksidan ve iltihap önleyici etkiler gösterir.

Sakınılması gereken yiyecekler:
Amerikalı dermatolog Neil Sadick, ısı ve baharat bakımından sıcak yiyeceklerin, alkol ve kafein kan damarlarını şişiririp ve derinin daha kırmızı görünmesini sağladığını belirtiyor. Miami’li dermatolog Fredric Brandt, niakin bakımından zengin yer fıstıklarının da kırmızılığı arttıracağını belirtiyor.

ŞİŞKİN GÖZLER
Beslenme uzmanı Philip Goglia, idrar söktürücüler, kuşkonmaz ve maydanozun gözlerde oluşabilecek şişmeyi engellediğini belirtiyor. Bununla beraber potasyum deposu muz ve narenciye meyvelerinin kan basıncını dengeleyeceğini söylüyor. Kan dolaşımını güçlendirici Kapsikum biberin yardımıyla gözlerin çevresindeki kan dolaşımını düzenlenir ve bu sayede yaptıracağınız lenfatik drenaj masajı size iyi gelecektir.

Sakınılması gereken yiyecekler:
Dr. Goglia aynı zamanda hücrelerden su süzen tuzun en büyük düşman olduğunu belirtiyor ve soya sosu ile konserve yiyeceklerden (peynir ya da et) uzak durulmasını öneriyor. Mayanın şişkinliğe neden olduğunu ekliyor ve fırınlanmış gıdalardan ve alkolden uzak durulmasını tavsiye ediyor

İNCE VE GÜÇSÜZ SAÇLAR İÇİN
Brandt, biotin bakımından zengin yiyeceklerin (koyu yeşil yiyecekler ve et) saçların daha güçlü ve hızlı büyümesini sağladığını belirtiyor. Saç proteinden oluşur. Bu yüzden bezelye ve yumurta gibi yiyecekler sağlıklı gelişim için çok önemlidir. Zeytinyağında bulunan squalene maddesi saçın nemini korumasında yardımcı olur.

Sakınılması gereken yiyecekler:
Eğer saçlarınız inceliyorsa, bu sorunu arttıracak yüksek miktarda A vitamini içeren gıdalardan kaçınmanızı tavsiye ediyor. Fakat badem gibi kabuklu yemişleri yemelisiniz. Çünkü içlerinde derinin tahriş olmasını ve saçların incelmesini engelleyen çinko bulunur.

CANSIZ GÖRÜNÜMLÜ CİLT(Ne yemeli: )
Amerikalı Dermatolog Howard Murad’a göre yeşil ve turuncu sebzeler vücudun A vitamini seviyesini yükseltir, bu da cilt hücrelerini güçlendirerek tenin daha canlı ve parlak olmasını sağlar. Murad, soya fasülyesi ve yer elmasının içerdiği bitkisel östrojen sayesinde cilde parlaklık verdiğini belirtiyor. Dr. Perricone ise bunlara ek olarak , çilek yemenin gözeneklerin daha küçük görünmesini sağlayacağını belirtiyor.

Sakınılması gereken yiyecekler:
Baharatlar, sarımsaklar ve soğanlar kan dolaşımını hızlandırır ve sağlıklı bir görünüş sağlar. Ancak fazla tüketilmesi yüzünüzde kızarıklığa yol açabilir. Besinlerin emilmesini engelleyerek cildi soluklaştıran şeker, kafein ve kızartılmış yemeklerden uzak durulmasını tavsiye ediliyor.

Kadinlarozel.net

Günümüzde ağız ve diş sağlığının önemi sadece bir ihtiyaç halinden çıkarak güzel ve bakımlı dişler özgüven ve kariyer içinde son derece önemli. Diş Hekimi Çağdaş Kışlaoğlu birçok kişinin rahatsızlık duyduğu diş lekeleri hakkında önemli bilgiler verdi.
Diş lekesi nedir?
Dişlerin mine ve dentin tabakasında oluşan yediğimiz ve içtiğimiz besinlerden kaynaklanan ayrıca tedavi sürecinde kullanılan antibiyotiklerden de oluşabilen lekelerdir. Diş lekeleri kişiyi görünüm açısından rahatsız edicidir. Fakat kısa süreli tedavi işlemleri sayesinde kolaylıkla temizlenebildiği de ifade ediliyor.
Hangi besinler diş lekelerine sebep oluyor?
Dişlerde lekelenmelere sebep olan besinleri şu şekilde sıralayabiliriz.
—Soda ve Kola: İçecekler içerdikleri yoğun asit sebebi ile diş minesinde leke yaparlar.
—Kımızı ve Beyaz Şarap: Kırmızı şarap dişlerde yoğun rengi sebebi ile beyaz şarap ise içerdiği asit nedeniyle dişlerde leke yapar.
—Kahve ve çay: Çay ve kahve ülkemizde oldukça tüketilen bir içecek fakat içerdikleri kafein ve doğal renklendiriciler nedeni ile dişlerde leke bırakır.
—Havuç suyu ve vişne suyu gibi içinde ‘kromojenic’’içerikli gıdalarda diş lekelerine sebep olur.
—Hazır gıdalar: Enerji içecekleri ve hazır gıdalarda bulunan gıda boyaları da leke oluşumunu hızlandırır.

Çay
Sağlıklı bir içecek olmasına rağmen özellikle ofiste durmadan tüketilen çay dişlerle leke bırakır. Bunun yerine bitki çayları tercih edilebilir. Ancak aşırı tüketimde bu çaylar da diş minesine zarar vererek leke bırakabilmektedir.

Soslar
İster makarna üzerinde ister etin yanında olsun özellikle domatesli soslar dişlerde lekeler bırakır. Özel akşam yemeklerinde veya davetlerde kremalı soslar tercih ederek bu sıkıntıdan kurtulabilirsiniz.

Enerji İçecekleri
Enerji içecekleri hem dişlerde hem de dil üzerinde renk bırakmaktadır. Değişik ve canlı renklerde olan bu içecekler sonrasında pembe bir dille iş yerinde dolaşıyor olabilirsiniz. Bu nedenle ofis saatleri içerisinde tüketimine dikkat etmek gerekir.

Kırmızı Şarap
Kırmızı şarap dişlerde ve dilde morumsu bir renk bırakmaktadır. Akşam yemeklerinde özellikle etin yanında vazgeçilmez olarak görülse de renk değişikliğine ve lekelere neden olabilir. Beyaz şarap ise daha az lekeye neden olmaktadır. Ancak genel olarak asidik bir yapıya sahip olan şarap dişlerin beyazlığının düşmanıdır.

Soda ve Kola
Bu içeceklerin içerisinde bulunan asit ve kromojen diş minesine zarar vererek kalıcı lekelere neden olabilir. Light olarak adlandırılan çeşitleri bile bu sorunu azaltmada fazla etkili değildir. Aşırı tüketimi tüm vücut için zararlı olan soda ve kola benzeri içecekleri tüketimine sadece özel toplantılarda değil, günlük hayatınızda da sınırlama getirmeniz doğru olacaktır.

Çözüm önerileri
1)Sabah kalktığınızda dişlerinizi öncelikle kuru ve macunsuz olarak fırçalayın. Bu sayede diş minesinin üzerinde kalan lekeler ve plaklar büyük oranda temizlenecektir. Diş fırçanızı ıslattığınız takdirde kıllar yumuşayacak ve aynı etkiyi göremeyeceksiniz.

2)İçeceklerin ağzın içerisinde uzun süre tutmadan hızlıca içerseniz asidin dişe teması azalacağından bir oranda leke oluşumunu azaltabilirsiniz.

3)Sert kabuklu meyve ve yemişleri yerken ise yavaşça çiğnemek oldukça önemlidir. Çünkü diş minesi bir kez zarar gördüğünde leke oluşumu hızlanacaktır.