Gülümseyin: Gülümsemek yüzünüzdeki başlıca bütün kasları gevşetir. Aynı zamanda kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacak müthiş bir etki meydana getirir. Sessiz bir ortamda zaman geçirin: Bütün dikkatinizi sessizliğe yöneltin. Bunun için önce sessiz bir köşe seçin, sonra konsantre olun. Sessizliğin size geldiğini anlayacaksınız, onu dinleyin. Sonra da bu sessizliği gittiğiniz her yere götürün. Sakin düşünün: Sakin [...]
Devamını oku
Çalışma saatlerini, işi ya da şirketin insan kaynaklarının tavrını değiştiremiyorsak, davranışları ve alışkanlıkları değiştirmeliyiz. Yani “İş yine bize mi kaldı?” diye düşünmeyin, pes etmeyin ve hep beraber neleri değiştirebiliriz gözden geçirelim. İçinizdeki Polyanna’yı Harekete Geçirin Öncelikle pozitif bakış açısı için içinizdeki Polyanna’yı harekete geçirme zamanı. Zamanınızın çoğu ofisinizde geçiyor, ofis geniş olmayabilir, az gün ışığı [...]
Devamını oku
Obezitenin ciddi bir rahatsızlık olduğunun en somut örneği Van’dan gelen bir haber… Muradiye’de aşırı yemek yiyen bir yaşındaki Muhammet Ali Polat, görenleri şaşkına çeviriyor. Zira henüz bir yaşında ve tam 20 kilo ağırlığında. Doğduğunda kilosu 4.5 olan küçük Ali, aşırı yemek sonucu bu hale geldi. 10 ÖĞÜN YEMEK YİYOR Küçük Ali’yi doyurmak ailesi için çok [...]
Devamını oku
Şok diyetler kilo aldırıyor Pek çok kişi hızlı zayıflatmayı vaat eden moda diyetlerin cazibesine kapılırken, aklımıza gelen ilk soru şu: Bu diyetler sağlıklı mı ve gerçekten kilo verdiriyor mu? Bu diyetler kilo verdirmesine verdiriyor ancak beslenme uzmanları, sağlıklı zayıflamanın bu diyetlerle sağlanamayacağı ve moda diyetle zayıflamanın gerçek zayıflama olmadığı konusunda hemfikir. Çünkü moda diyetlerin ilk [...]
Devamını oku
Süreci kabullenin 10 kilo bir haftada verilmez, öncelikle bunu kabullenelim. Bu nedenle bir anda aşırı bir diyet programına girmek ve bir anda bir sürü kilo verileceğine inanmak pek de doğru olmayacaktır. Öncelikle belli bir zamana yayılmış, dengeli bir beslenme programı oluşturulması konusunda anlaşalım. Burada diyetin etki sürecini kabullenmek önemli bir adım olacaktır. Diyetisyen kontrolü 10 [...]
Devamını oku
İngiltere’de yayımlanan Daily Mirror Gazetesi en iyi zayıflatan on yiyeceği bizlere açıkladı. En çok zayıflatan yiyecekler ve vücutta yaptığı şok etkileri siz değerli kullanıcılarımızla paylaşacağız… Esmer pirinç: B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırmaya yarıyor. Greyfurt: Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut direncini artırmada çok başarılı sonuçlar veriyor.. Kırmızı üzüm: Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, [...]
Devamını oku
Öncelikle Hareketle Nasıl Eritilir. Şimdi her evde bulunan kaşıkla bu mümkün arkadaşlarım. Nasıl mı ? şimdiiii kaşığı sap kısmından ağzımıza yerleştiriyoruz. Alt çenemizi biraz dışarı çıkartarak kaşığı yukarı aşağı hareket ettiriyoruz. Örneğin bir gün içinde bu işlemi 3 kere tekrar edebilirsiniz. 15′erli setler halinde. Setler arasındada mutlaka 2 ‘şer dakika ara vermelisiniz. Aletle Gıdık Eritmek [...]
Devamını oku
Jukari, Jukari egzersizleri nedir, Jukari ile Eğlenerek Fit Kalacaksınız Kadinlarozel.net Jukari ile Eğlenerek Fit Kalacaksınız Bir arkadaşınız ile beraber Madrid, Paris veya Varşova gibi Avrupa’nın büyük bir şehrinde unutulmaz bir haftasonu geçirmeye ne dersiniz? Yepyeni ve heyecan verici JUKARI FIT to Fly spor deneyimlerini yaşayacağınız iki kişilik bir seyahat kazanabilirsiniz. Jukari Fit to fly Ayrıca, [...]
Devamını oku
Copyright © 2010 Kadınlar Özel – Kadın, Güzellik ve Estetik, Moda ve Sağlık · Tüm hakları saklıdır.
Kadınlar Özel – Kadın, Güzellik ve Estetik, Moda ve Sağlık, WordPress altyapısını kullanmaktadır.
film izle yeşilçam
Wordpress themes
Net Haberlermt2
Yemek Tarifleri
dekorasyon
huner.org
