Bir brdk suyun içine tcğınız bir kşık krbont mide ekşimesine krşı bilinen en doğl ilçlrdn birisidir. Krbont dışınd mide ekşimesinden doğl yollrl ile kurtulmnın birçok yöntemi bulunmktdır.

1- Midenizi çok fzl doldurmyın. Bu durumd mideniz yiyecekleri sindirmek için çok çlışmk zorund klır ve şırı derecede mide sidi üretir.

2-Çok fzl sitli vey yoğun gıdlr tüketmeyin. Diyetinize dh fzl sebze ve meyve ekleyin. Alkli özellik tşıyn mu gıdlr mide sidi seviyesini dengelemeye yrdımcı olur. Meyve ve sebzeler mide trfındn dh çbuk sinidirilir. Et ürünlerinin sindirimi dh zordur.

3-Büyük bir öğünlerin rdındn mutlk dinlenin.

4-Aşırı kilo mide ekşimesi sorununun bir diğer nedenidir. Bu nedenle fzl kilolrınızdn bir n önce kurtulun.

5- Hızlı bir metbolizm sinidirim sisteminizin dh düzenli çlışmsın yrdımcı olur. Bu nedenle her gün mutlk düzenli olrk en z 30 dkik egzersiz ypın.