Kadın vücudu her 28 günde bir adet sürecinden geçer. Bu dönem başlamadan önce kadın vücudunda ruhsal ve fiziksel bazı değişiklikler gözlemlenebilir. Bu değişiklikler PMS olarak da bilinen premenstruel sendroma neden olabilir. Premenstruel sendrom bugün dünya çapında birçok kadını etkilemektedir.

PMS’in belirtileri bazen hafif bazen de ağır olarak seyredebilir. Bu rahatsızlık için birçok tedavi ve çare mevcuttur ve bu yöntemlere başvurarak PMS belirtilerinden kurtulabilirsiniz. Bu belirtiler kadından kadına değişiklik göstermektedir. Bu nedenle PMS rahatsızlığı bulunan kişiler önce bir uzman kontrolünden geçerek tedaviye başlamalıdır.

Hormon seviyelerindeki değişiklikler migren ağrılarına, göğüslerde ve baldırlarda ağrılara, kramplara, sırt ağrılarına ve karında şişliğe neden olabilir. Bunlar PMS’in ana belirtileridir.

-Kadınların %90’ı PMS’in bazı belirtileri ile karşı karşıya kalmaktadır.

-Kadınların %40’ında PMS bulunmaktadır.

-PMS sorunu olan kadınlar tıbbi olarak tedavisi zor olan belirtilerle karşılaşabiliyor.

-PMS genellikle ailesinde depresyon sorunu bulunan kadınlarda depresyona neden olabiliyor.

Kısacası PMS’e hormonlar neden olmaktadır. Adet öncesi dönemde kadın vücudunda üretilen bu hormonlarda görülen değişiklikler bazı fiziksel ve zihinsel belirtileri ortaya çıkarabiliyor. Siz de PMS’in bu belirtilerini önlemek için egzersiz yapıp vitamin ve mineraller bakımında zengin bir diyet uygulayabilirsiniz.