Sigr kullnn birçok kişi sigryı bırkmyı istemektedir; fkt doğru sigr bırkm yöntemini bulmdıklrı için koly koly bırkmzlr. Sigryı bırkmk için doğru yöntem ve destek gereklidir.

Hepimizin bildiği gibi sigr sğlığ şırı derecede zrrlıdır. Sdece sigr içen kişi için değil sigr içen kişinin ynınd bulunn psif içiciler için de büyük zrrlrı vrdır. Sigr içenlerin birçoğu sigryı sevmezler; fkt nikotin bğımlısı olduklrı için kendilerini sigr içmek zorund hissederler. Nikotin bğımlılık ypn bir mddedir ve nikotin bğımlılığındn kurtulmk kişi için oldukç zor olbilir.

Yine de kişi zimli ise sigryı kolylıkl bırkbilir. Zihinsel güç sigryı bırkmd oldukç önemlidir; çünkü bzı kişiler duygusl olrk diğerlerine ornl dh zyıftır ve birkç yın rdındn tekrr sigr içmeye bşlr.

Neden Sigryı Bırkmlısınız:

• Sigr sğlığ oldukç zrrlıdır ve kciğer ve ğız knserine neden olbilir. Ayrıc yşm sürenizi kısltır ve yüksek tnsiyon gibi ciddi rhtsızlıklr yklnmnızı kolylştırır. Sinir sistemini de olumsuz etkileyen sigr düşünme gücünüzü de zltır.

• Sigr psif içiciler için de oldukç zrrlıdır.

• Sigr hmile kdınlr için de zrrlıdır. Hem bebeğin hem de nnenin sğlığı tehlike ltın girer.

Sigryı Nsıl Bırkbilirsiniz:

• İlk olrk kendinizi zihinse olrk hzırlmnız gerekir. Eğer zihinsel olrk sigryı bırkmy hzırsnız bundn sonr işiniz çok kolydır. Kendi kendinize sigrnın zrrlı etkilerini düşünün ve sigryı bırkcğınız kendinizi inndırın.

• Sigryı bırkmk isteyen kişilere yrdımcı oln birçok sğlık merkezi bulunmktdır. Bu sğlık kuruluşlrındn birine giderek yrdım isteyebilirsiniz.

• Bugün piysd sigryı bırkmy yrdımcı bir çok nikotin bntlrı ve skızlrı bulunmktdır.

• Hipnoterpi ve kupunktur de sigryı bırkmd kişiye yrdımcı olbilir. Ayrıc bu tedvi yönteminin hiçbir yn etkisi bulunmmktdır.

• Kendinizi meşgul tutck hobiler edinin. Ailenizle ve rkdşlrınızl zmn geçirerek szie destek vermelerini isteyebilirsiniz.