Journal of American Heart Association tarafından yapılan bir araştırma, orta yaşlarda olan ve her gece 5 saatten az uyku uyuyan kişilerde yüksek tansiyon probleminin daha sık gözlemlendiğini ortaya koydu.

Araştırma başkanı James E. Gangwisch ” Uyku kalbimizin gün boyu daha yavaş çalışmasını ve kan basıncımızın düşük tutulmasını sağlar. Buna karşılık günde 5 veya 5 saatten az uyuyan kişilerin kan basıncı ve kalp atışı seviyelerinde artış gözlemlenir. Bu nedenle kardiyovasküler sistem daha fazla basınç altında çalışmak zorunda kalır” diye konuştu.

Gangwisch 32 ile 59 yaşları arasında her gün 5 saatten az uyuyan kişilerin %24’de yüksek tansiyon problemi olduğunu ve bu rakamın aynı yaş aralığında fakat düzenli 8 saat uyku uyuyan kişilerde %12 civarında olduğunu söyledi.

Araştırmacılar, yüksek kan basıncı rahatsızlığı olmayan ve yaşları 36 ve 82 arasından değişen 4.810 kişiden topladıkları bilgileri inceledi ve takip eden 10 yıl içerisinde bu hastaların 647 tanesinde yüksek tanisyon problemi ortaya çıktığını saptadı. Araştırmaya göre günde 5 saatten az uyuyan kişilerin düzenli uyku uyuyan kişilere oranla daha az egzersiz yaptığı da ortaya çıktı ve bu nedenle bu kişilerde obezite, depresyon ve diyabet gibi rahatsızlıklara yakalanma riskinin arttığı belirtildi.