Yognın popülritesi giderek rtıyor ve insnlr ttil mevsimi boyunc y d sonrsınd yog derslerine bşlıyor. Hoclrın verdiği birkç yrrlı tvsiye ile dh etkili bir sonuç lınbilir. Yog, hem zihinsel hem de bedensel bir ktivitedir.

Önce meditsyon ile zihin boşltılır ve gevşeyerek rhtlnır.

Beden hreketleri ile egzersiz ypılır. Güçlü ve zinde hissedersiniz. Eğer yemek kurlın uymzsnız yogy zor dpte olursunuz htt mümkün bile değildir. Toksinleri tm süresi tnıyın ve birkç st sonr bir şeyler yiyin. Hreketlerinizi kolylştırmk için de bol şeyler giyin.

Nefesi doğru lıp vermek çok önemlidir. Yvş hreket edin ve kendiniz olun. Eğer düzenli olrk egzersizleri uygulrsnız sonucu göreceksiniz.

1. Yogdn 1 st önce bir şey yemeyin.

2. Yogdn 1 st sonr bir şey yemeyin.

3. Geniş kıyfetler giyin.

4. Minderinize özen gösterin.

5. Nefes lmy odklnın.

6. Kimseyi tkip y d tklit etmeyi denemeyin.

7. Kendinizi hedeflemeyin ve zorlmyın.

8. Uygulmnızı bşksın devretmeyin.

9. Meditsyonu tlmyın.

10. Gelişme sürecinden şüpheniz olmsın.

Bu Mkle < href="http://www.7gunsglik.com" rel='nofollow'>www.7gunsglik.com’d yyınlnmıştır. Bşk sitede okuyorsnız bilinki çlıntıdır.